问：我下学期初3,现在200米能跑23秒,400米能跑53秒,初3 ,200米想跑进21秒,400米跑进49.秒有没有好的方法来训练
- 答：目前依照你的训练,跑的还可以!当然若是想继续进步
需要坚持锻炼,再则你要加强你的锻炼,尤其是腿部虚告御差岩的肌肉和力量!
若是有条件的话,最好去健身房锻炼一下身体各方面的力量
有助于你的体能强化
那在开始锻炼腿部的力友念量!
我以前采用过"张力"比较强的弹力橡胶绳
固定在一端,把另一断固定在自己的小腿中间!
开始慢慢的拉练!
然后增加拉的长度!
一个月以后 你跑起来感觉绝对回很轻松!
当然需要坚持!
然后
在实战场地 拉练
提升启动速度
因为短跑的启动速度要快
再则保持身体的平衡!
慢慢练习吧
你还小
有机会更好的锻炼自己
努力! - 答：需要坚持锻炼,再则你要加强你的锻炼,尤其是腿部的肌肉和力量!
- 答：天天跑着去上学(当然别太远了),偶同学就这样训练的
- 答：找个好教练!你的可塑性很强 还小 加油!
问：研究田径训练运动损伤原因及预防的成果有哪些
- 答：运动损伤最常见的就是肌肉拉伤和中渗庆关节扭伤了。
预防的方法很简卖握单：
第一，一喊裂定要在运动之前做好暖身运动，将肌肉和各个关节活动开。
第二，不要做力所不能及的运动，不要盲目加大运动量，
不要在身体已经非常疲劳的情况下做剧烈运动。
第三，在利用器械进行运动的时候一定要做好防滑、防摔、防掉落等运动保护。
以上说的几点虽然简单，但是绝对能够避免大部分的运动损伤。 - 答：通过采用问卷调查法、
文献资料法和访谈法，清哗
运动中出现的运动损伤情况进行调查。结果显示，田径运动中瞎闹技术动作不合理，
准备活动不充分，运动负荷安排不合理，场地设施不足、气候不好，没有合理的
作息时间，
不重视运动后的恢复等都会造成运动损伤。
因此提出通过相应的预防
运动损伤的措施，
如做好准备活动，
加强易受伤部位的练习，
合理安磨正罩排运动负荷，
加强场地器材的安全检查、
维修和学生的服装检查，
保证合理的作息和充足的睡
眠时间等方法来减少运动损伤的发生。 - 答：通过采用问卷调查法、
文献资料法和访谈法，
对河北体育学院学生在田径
运动中出现的运动损伤情况进行调查。结果显示，田径运动中技术动作不合理，
准备活动不充分，运动负荷安排不合理，场地设施不足、气候不好，没有合理的
作息时间，
不重视运动后的恢复等都会造成运动损伤。
因此提出通过相应的预防
运动损伤的措施，
如做好准备活动，
加强易受伤部位的练瞎闹习，
合理安排运动负荷，
加强场地器材的安清哗全检查、
维修和学生的服装检查，
保证合理的作息和充足的睡
眠时间等方法来减少运动损伤的发磨正罩生。 - 答：田径训练运动损伤原因：
1.田径运动中技术动作不合理
2.准备活动不充分
3.运动负荷安排不合理
4.场地设施不足
5.气候不好
6.没则指有合理的作息时间
7.不重视运动后的恢复等都会造成运动损伤。
预防的措没盯笑施有：
1.做好准备活动
2、加强易受伤部位枯含的练习
3.合理安排运动负荷
4.加强场地器材的安全检查、维修和服装检查
5.保证合理的作息和充足的睡眠时间等。 - 答：通过采用问卷调查法、
文献资料法和访谈法，清哗
运动中出现的运动损伤情况进行调查。结果显示，田径运动中瞎闹技术动作不合理，
准备活动不充分，运动负荷安排不合理，场地设施不足、气候不好，没有合理的
作息时间，
不重视运动后的恢复等都会造成运动损伤。
因此提出通过相应的预防
运动损伤的措施，
如做好准备活动，
加强易受伤部位的练习，
合理安磨正罩排运动负荷，
加强场地器材的安全检查、
维修和学生的服装检查，
保证合理的作息和充足的睡
眠时间等方法来减少运动损伤的发生。
问：是什么原因田径运动深受观众喜爱？你是怎样认为的？
- 答：田径是一系列体育赛事，包括跑步、跳跃和投掷等，田径比赛是在体育场内举行，有的在跑道上进行，有的在跑道内的场地上进行。也有很多好处，包括帮助维持健康的体重、锻炼肌肉和增强能力、放松大脑和保证睡眠质量、增强注意力和、提高承受压力和挫折的能力等等。田径运动是最古老的运动项目之一，下面介绍了田径运动深受观众喜爱的原因。
一、田径运动项目的多样性
与大多数体育项目相比，田径项目拥有更广泛、更多样化的赛事，包括短跑、接力跑、马拉松、跨栏、障碍赛、、跳高、、标枪、铅球、铁饼、竞走等等。短跑需要速度，长跑需要耐力，投掷项目则需要技术和力量，观众可以从中选择自己想要观看的田径项目。而且作为观众，大家其实对田径比赛中的一些项目并不陌生，比如其中的跑步、马拉松、跳远、接力赛等等，这更能让观众从自己的运动经验出发，欣赏田径运动员是如何突破自己和挑战极限的。
二、田径运动员的精彩表现
比如田径项目中的中距离跑，运动员可能会被疲劳所影响，这就要求他们要调整自己的速度，以便在尽可能短的时间内完成比赛，或者采用一定的战术使自己在最后阶段进行冲刺以击败其他参赛者。再比如在长跑中也非常考验运动员的体能耐力和对各种策略的使用，还有接力赛中的、以及运动员的心理韧性等等，他们的精彩表现和也深深哪毕吸引着友搏观众。
三、结语
田径比赛的不可预测性也会吸引观众的好奇，你可能会猜测获胜者是谁，好缓祥并想通过观看田径比赛的结果来证实自己的猜测。 - 答：因为做滑这项运动，非常的激烈，还具有美感，所以深受观众喜爱，我认为逗尘在田径届有很多纯指腊出名的体育明星，所以这个运动受人欢迎。
- 答：因为田径运动非常的激烈，田径运动的比赛让人非常的开心，前进运动可以促进人们的发展，可以让人们更加健康茄漏。我觉得田径运动对于亚洲人来宏局说是一项比较蔽纳让难的运动。
- 答：可渗迹能是想改变精神状态，也是为了健康，或者是为了改善身体情丛迅并况，所以才会喜欢这项运动。这昌者项运动对人们来说是非常不错的，也是可以放松人的心情的。
- 答：田径运动是受国民比较喜欢的运滚塌好动之一。所以田径运动员也受到了人们的喜爱。在田径比赛中赛事是非大铅常精彩的，衫悄很有看点。
