问：褪黑素的作用及副作用？用量？
- 答：褪黑素其实是有大脑松果体分泌的一种可以改善睡眠的激素，长期桥兄棚服用可以产生依赖性，最敏则好尘陪不要长期吃；并且国内某些厂家的褪黑素里面***添加了安眠药，请慎重选购
- 答：不可以 它属于保健品[但还是有副作用] [睡眠不好者可用.但不能多服]
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物微志信，夜以继日，左提右挈，谨谨慎慎，
国内最强力眠药 - 答：治疗失眠。副作用就是长时间服用会有依赖。睡觉前吃一片。
- 答：褪黑激素作为一种新型催眠药物，其独特的优点为：
(1)小剂量(0.1～0.3 mg)就有较为理想的催眠效果；
(2)是一种内源性物质，通过对内分泌系统的调节而起作用，对机体来说并非异物，在体内有其自身的代谢途径，不会造成药物及其代谢物在体内蓄积；
(3)生物半衰期短，口者仔服几小时后即降至正常人的生首仿汪理水平；
(4)毒性极小。
此外，褪黑激素还有较强的调节时差功能。
褪黑素治疗失眠有副作用 过量服用影响抑制生育能力 ,d但是现代都市人地夜生活丰富，不能做到日落而息，所以大脑分泌褪黑素地能力减退。但即使这样，也不要依赖外用褪黑素来调节睡眠。后天补充地褪黑素易产生副作用。如果一定要服用褪黑大租素，那么每天地剂量不可超过3毫克 - 答：作用：确实服用了之后就有困意，能够帮助入睡、一次一片！
- 答：褪黑素属于保健品，比药品的副悔明档作用要小很多，如果是一般的睡眠质量不好，褪黑有助于提高睡眠质量，如果是帮长期的失眠，服用褪黑素碧乱效果不一定太好，褪黑素没有治疗作用，只起扶助作用。褪黑素的含量有高、有低，净含量为500毫克的褪黑，一般是一天一次，一次2粒，睡前半小时服用。净含量为250毫克、200毫克的褪黑素，一般一天一次，每次4一6粒，睡前半槐消小时服用。
问：褪黑素保健品的功效
- 答：首先是具有改善睡眠的作用，研究表明，褪黑素保健品中含有的成分可以治疗失眠多梦的症状，在服用褪黑素产品的时候，最好不要服用其他的保健品，以免服用不当对身体造成伤害。其次是减少黑色素沉淀的作用，在服用褪黑素期间，一定要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间和合理的饮食习惯，保证作息的规律，减少看电子产品的时间，避免熬夜的次数，保持心情的愉悦，都是有利于身体健康的。生活中也有一些消费者在服用褪黑素保健品之后，还可以防止骨折的症状发现。 这些就是关于褪黑素保健品的功效。在我们的生活中有多种多样的保健品，在选择的时候一定要先考虑自己的身体状况，之后再进行购买保健品，而且在服用保健品的时候也可以适量的锻炼身体，参加户外活动，提高身体抵抗疾病的能力。
问：褪黑素究竟是不是失眠保健品的“智商税”？
- 答：引言：失眠是困扰了很多人的问题，而且有时候的失眠是控制不了的。这个时候就需要选择适量的药物进行治疗。综合来看。市面上有很隐薯多利用来治疗失眠，那么褪黑素是不是失眠保健品的“智商税”呢？
一、褪黑素
褪黑素是人蚂派体中本来就会有的一个物质，这个物质可以让人们有一个好的睡眠。它一般在夜晚的时候会大量会分泌出来，从而让人们迅速的进行睡眠状态。而且也有科学研究要表明褪黑素能够延缓衰老、抗击肿瘤，而且对人的睡眠是有好处的。不过一个良好的生活习惯有助于人们褪黑素的正常产生，如果说经常熬夜的话，那么褪黑素也会相应的减少。
二、褪黑素的医用价值
虽然说科学研究中，人体中本身就含有的褪黑素，对人体是有诸多好处的，但实际上它在医学上的价值目前还没有判定。有一些医药虽然说也是能够通过服用的方式补充褪黑素的，但是由于这个药物对人体有很一些副作用，所以说很多医生对于褪黑素的使用是非常谨慎的。因为服用了过多的褪黑素，就会导致人体的体温过低，激素分泌紊乱的情况出现，所以说这是需要在合适范围内进行使用的。
三、褪黑素的相关保健品
其实在褪黑素的相关保健品中，由于它本身就不是医药，所以说它的褪黑素含量是非常低的。很多保健品完全是打着褪黑素的概念向消费者进行推广，而服用这样的保健品对身体的疗效也不会很高。所以说褪黑素保健品有较大的溢价。其实只要日常中正常作息，加强锻炼的话，就能够改善睡眠质量，睡眠质量改善了，褪黑素就是在正常的进行分泌的。 - 答：不是的，这是一个非常好的保健品，而且这个保健品也非常健康，所以大家可以相信，不存在任何智商税。
- 答：是的，很多人都表示这根本就没有任何的用处，而且对身体的影响也是非常的大了。
- 答：是智商税，而且褪黑素吃久了之后对人的身体也没有任何的好处，所以不要依赖褪黑素。
