问：脊柱侧弯患者越来越多，青少年脊柱侧弯该怎样正确预防呢？
- 答： 现如今，脊柱侧弯（也叫脊柱侧凸）的问题已经越来越普遍。据统计，目前我国脊柱侧弯患者已经超过300万人，每年会有30万的新发病例，其中青少年患者超过一半。继肥胖症和近视之后，脊柱侧弯已然成为我国儿童青少年健康的第三大“杀手”。脊柱侧弯不仅影响体型，还会导致严重的身体健康问题。青少年脊柱侧弯该怎样正确预防呢？
1.适当的书包重量和背包方式
背包过重和背包方式错误可能造成青少年背部损伤和肌肉疲劳。孩子背包过重将引起脊椎后弯、侧弯、前倾或扭曲。同时，肌肉可能因极度紧张而疲劳，脖和枣坦子、肩膀和背部容易受到伤害。因此，建议把背包重量控制在背包者体重的10%以下，合理放置书包内物品也很重要，最重物品应放在最贴近背部的位置，建议孩子尽量采取双肩背的背包方式。
2.睡硬板床
人的脊柱从侧面看是弯曲的，医学上称之为生理弧度或生理弯曲。人在仰卧于水平面时候，背部和腰部的脊岩蚂柱正好有力的支撑起身体，而长期平卧在过于柔软的床铺上时候，身体的自重会脊柱的生理弧度改变或者消失。
3.保持正确的坐姿，双脚掌着地要均匀
首先，请确保坐着时整个脚掌着地，唤桐减少悬空。尽量使用让您的脚部平稳着地的可调节工作台、桌子或椅子，条件请允许时尽可能使用脚垫。如果使用脚垫，请确保脚垫宽度足够使腿可以在工作区内自由活动。
4.减少静坐少动的生活状态
学业的日益繁重，电子产品的琳琅满目，让少年儿童每天静坐的时间不断延长，体育活动的时间不断减少。这是影响孩子脊柱形态和功能的主要原因。 - 答：首先青少年应当注意自己的坐姿。尽量要做端正。不要翘二陵启郎腿。同时脖子尽量挺直。不要散汪芦向前伸。并且要减少玩手机的次数。同时在冲带睡觉时候一定要摆正自己的睡姿。避免自己的脊柱受到压迫。同时在走路的时候一定要挺起胸膛，不要驼背。并且在日常生活中要多吃新鲜水果蔬菜，促进维生素的摄入，提高身体抵抗力。多吃含钙的食物，能够让体内吸收充分的钙质。
- 答：青少年就需要在日常生活中写字的时候，必须要枣迹腔保持一个距离，而且也需要在平时生活凳衫州闹中停止自己的腰背，不要趴着写作业。
- 答：一定要注意坐姿，睡觉的时候一定要注意睡觉的姿势，需要注意锻炼身体，可以多做一些关于脊柱的运动。
问：青少年脊柱侧弯的危害有哪些
- 答：脊柱侧弯你知道是什么疾病吗，一般和后天的发育有关系，也和一些不良的坐姿啊还有生活习惯伏郑有一定的联系哦。青少年出现脊柱侧弯的危害有很大，比如说经常出现的驼背啊还有弓形背等都是脊柱侧弯的症状哦，来看看关于脊柱侧弯的危害有哪些吧、
脊柱侧弯的实际发病年龄较发现时间早，因脊柱位置较深不易早期发现侧弯，缺羡颂待两肩不等高或肋骨隆起后才发现，此时，脊柱侧弯角度已较大。脊柱侧弯具有两肩不平、肋骨突出、肩胛后凸、骨盆倾斜、下肢不等长、“刀派旦削背”、“剃刀背”等明显症状。一旦发现异常，家长应及早带孩子到医院就诊。所以及早发现是治疗的本根同时也可以及时的进行纠正。
脊柱侧弯的青少年一定要注意积极的矫正，也要有毅力去克服这样的问题。很多青春期女性患者最开始是因为脊柱侧弯严重影响美观才来求医，其实，它的一些并发症对身体的危害更为严重。严重的脊柱侧弯可能会导致患者出现肺功能障碍，因为严重胸部畸形多数伴有限制性通气障碍，随着侧弯加重还可能出现心脏功能障碍，这也是为什么一些患者在体育运动或劳动时容易感到疲劳、气短、胸闷的原因，此外患者还可能伴有下肢麻木、大小便困难等症状。脊柱侧弯的病人会出现呼吸困难啊或者是容易疲劳的情况，而且还会导致肺功能的障碍，导致胸部畸形等等的一些副作用。
脊柱侧弯的青少年要注意及时的去纠正和治疗，家长们也要积极的给孩子们安慰，脊柱侧弯的人群会有一定的危害出现，比如说出现了肺功能异常啊或者是胸闷气短等等的问题，而且也会诱发疲劳的情况，有问题及时治疗，一定不能拖。
问：脊柱侧弯成危害青少年健康的第三大疾病，如何预防这种病症的发生？
- 答：脊柱侧弯出现在青少年群体之中的几率越来越高，影响的人群越来越广泛，这毛病不算什么特别严重的毛病，但是会对一个人的形体产生影响，可能大家现在对于形体这个词汇没有什么特别明显的感受，尤其是青少年，隐含但是慢慢的到了十五六岁，爱美之心人皆有之的时候。到了20多岁，想要让自己有一个更好的形体的时候，就发现脊柱侧弯这个毛病很严重。
因为不好的生活习惯，比如说年轻人坐在椅子上，经常性的一只手把着手机，一只手玩着电脑，或者说一只手把着平板，另外一条胳膊杵在椅子上面，造成自己左肩或者右肩明显向上倾斜，另外一只肩膀处在明显的放松状态，这种情况之下就是一个肩膀是紧张的，一个肩膀是放松的，我们的脊椎必然也是跟着肩膀去活动的。因为两者是相互关联的，一次两次没有关系，但是养成了这个习惯之后，就会出现明显的高低肩。
还有生活之中睡觉的姿势，锻炼的姿势，包括坐在椅子上的姿势，都会影响到脊柱的形状脊柱侧弯所导致的结果就是高低肩，大小胸，明显感觉自己的胸肌一边大一边小，迅亏肩膀一边高一边低。自己要去有意的控制才能保持两边的平衡，那就是脊柱已经产生了一定的弯曲了，这个对于男性对于女性来说都有影响的，而且脊柱骨轻易是不会改变形状的，改变了再想控制回来这就很困难了。
日常生活之中就要养成良好的习惯，锻炼的时候，要保证自己左肩和右肩，左臂和右臂均匀发力的状态，正确使用健灶昌笑身器材；平常坐在椅子上躺在床上的时候，也不要出现一边发力一边完全放松的这个情况，要么就是两边发力，要么就是都处在放松状态；也要养成每年定期体检的习惯，一年一次吧，有问题早治疗，因为在程度比较轻微的时候控制一下生活习惯就好了，但是很严重的时候就不好治了。 - 答：首先，女性在怀孕时要避免感冒，发烧，病毒，用药和X射线照射。这些因素可能会引起癌症或者脊柱发育的畸形，可能会出现天生侧弯。第二，儿童要判旁颂从小纠正好坐姿，调整正确的站姿坐姿。第三，选择相对硬一点的床和合适的掘郑枕头。启基
- 答：不要长时间保持一个动作，在写作业或者是听课的时候应该有正确的姿势，应该有一个好的睡眠，不要干重活应毁简斗该纤磨增强自己的抵抗力，这样才能预防这种病症的发咐芹生。
- 答：早发现，早含雹诊断模老耐是应对脊柱侧弯的最佳防治策略，进行体育锻炼，特别是腰背部肌肉的锻炼，例如吊单杠，打篮球，游旦春泳等都是不错的选择
